Omega 3-6-9 sử dụng cho lứa tuổi nào? Trẻ sơ sinh uống được không?
Omega 3-6-9 là những chất rất cần thiết cho cơ thể con người ở mọi độ tuổi, trong đó có trẻ em. Vậy Omega 3-6-9 sử dụng cho lứa tuổi nào? Trẻ sơ sinh có uống được không? Liều lượng và thời điểm uống như thế nào để phát huy hiệu quả? Tất cả những thắc mắc của ba mẹ sẽ được Con Yêu Việt giải đáp trong bài viết dưới đây.
Omega 3 – 6 – 9 là gì?
Xem thêm: Trả lời các mẹ: Uống kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không
Omega 3 – 6 – 9 là hợp chất được cấu thành từ 3 nguyên tố chính, bao gồm: oxy, carbon và hydro. Hợp chất này có cấu trúc phân tử dạng RCOOH với R là gốc mạch C không chứa nhiều nối đôi. Omega 3, 6, 9 tính từ nối đôi gần nhất đến cacbon thứ 3, 6 và 9 tương ứng.
Cơ thể con người cần bổ sung Omega 3 và 6 từ nguồn bên ngoài. Với Omega 9 cơ thể có thể tổng hợp được Omega 9 nhưng không đủ lượng. Omega 3 – 6 – 9 có nhiều tác dụng quan trọng cho sức khỏe như: cải thiện tim mạch, ổn định nhịp tim, ngăn ngừa xơ vữa động mạch,… và tác động tích cực đến não bộ và thị giác của con người. Do đó, việc bổ sung Omega 3 – 6 – 9 hàng ngày là rất cần thiết để duy trì nền tảng sức khỏe khỏe mạnh.
Bác sỹ khuyên dùng Omega 3-6-9 sử dụng cho lứa tuổi nào?
Omega 3-6-9 sử dụng cho lứa tuổi nào? là câu hỏi mà nhiều cha mẹ quan tâm. Trên thực tế, Omega 3 – 6 – 9 thích hợp cho mọi đối tượng sử dụng và mỗi độ tuổi khác nhau, lượng dùng sẽ khác nhau. Dưới đây là những thông tin khuyên dùng từ bác sỹ cho các độ tuổi về nhu cầu Omega 3-6-9.
Trẻ em có uống được Omega 3 – 6 – 9 không?
Chất béo là thành phần chủ yếu cấu tạo nên võng mạc và não bộ của con người. Do đó, ba mẹ nên bổ sung Omega 3 – 6 – 9 cho con ngay từ khi 1 ngày tuổi. Cụ thể:
Trẻ sơ sinh đến 2 tuổi
Trong 1000 ngày đầu đời, não bộ của trẻ sơ sinh phát triển mạnh mẽ và đạt kích thước trung bình 80% so với người lớn. Do đó, việc bổ sung Omega 3 6 9 cho trẻ sơ sinh đến 2 tuổi sẽ hỗ trợ đắc lực cho giai đoạn phát triển này.
Trẻ từ 3 – 5 tuổi
Đây là độ tuổi mà bé rất thích khám phá và học hỏi những điều mới mẻ trong cuộc sống. Bổ sung Omega 3 6 9 giúp làm dịu hệ thần kinh và cải thiện nhận thức não bộ của trẻ, giúp bé xử lý thông tin hiệu quả hơn. Đồng thời, giảm các triệu chứng mất tập trung, tăng động và kém chú ý ở trẻ.
Trẻ từ 6 – 9 tuổi
Giai đoạn 6 – 9 tuổi, trẻ cần hoạt động trí não nhiều hơn để xử lý và ghi nhớ thông tin khi đến tuổi đi học. Bổ sung Omega 3-6-9 giúp trẻ giảm căng thẳng, ổn định não bộ và thị giác.
Trẻ từ 10 – 18 tuổi
Với trẻ từ 10 – 18 tuổi, Omega 3-6-9 không chỉ tăng sức đề kháng và cải thiện sức khỏe não bộ, mà còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, xơ vữa động mạch. Do đó, việc bổ sung Omega 3 6 9 cũng giúp ổn định nội tiết và cải thiện các triệu chứng ở tuổi dậy thì của trẻ.
Omega 3-6-9 sử dụng cho lứa tuổi nào?
Phụ nữ mang thai
Với câu hỏi Omega 3-6-9 sử dụng cho lứa tuổi nào? thì phụ nữ mang thai cũng là đối tượng cần sử dụng. Nguyên nhân là phụ nữ mang thai cần bổ sung Omega 3-6-9 để hỗ trợ sự hoàn thiện và phát triển của não bộ, thị giác, hệ miễn dịch của thai nhi. Đồng thời giúp tránh các nguy cơ xấu về sức khỏe thai kỳ như tiền sản giật, sinh non, con nhẹ cân. Với hàm lượng khoảng 200mg Omega 3 mỗi ngày, chế độ ăn thông thường khó đáp ứng được nhu cầu này. Do đó, việc sử dụng thêm viên uống Omega 3 theo chỉ dẫn là cần thiết đối với phụ nữ mang thai.
Người trung niên và cao tuổi
Omega 3 6 9 có thể được sử dụng trong nhiều lứa tuổi khác nhau, bao gồm cả người trung niên và người cao tuổi. Với người cao tuổi, các tế bào thần kinh bị thoái hóa và các nơ ron thần kinh trở nên lỏng lẻo và rơi rụng. Dẫn đến giảm sút khả năng vận động và trí nhớ.
Bổ sung Omega 3 6 9 đầy đủ sẽ giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh của người già. Đồng thời cải thiện chức năng não, giúp mắt sáng khỏe và hỗ trợ trong việc điều trị xương khớp.
Những chú ý khi bổ sung Omega 3 – 6 – 9 cho trẻ em
Bài viết liên quan
- Trẻ bị dính thắng môi trên có sao không? Điều chỉnh thế nào?
- Trẻ sơ sinh thở khò khè và hay vặn mình có đáng lo
Khi bổ sung Omega 3 – 6 – 9 cho trẻ em, để chúng phát huy hiệu quả và an toàn, cha mẹ hãy lưu ý những nội dung sau:
Lựa chọn sản phẩm Omega 3 – 6 – 9 phù hợp
Khi mua sản phẩm Omega cho trẻ, cha mẹ cần chú ý đến thành phần và thông tin trên nhãn mác. Omega động vật chiết xuất từ cá thường có mùi tanh nên trẻ khó uống. Trong khi Omega chiết xuất từ thực vật thì dễ uống hơn. Ngoài ra, sản phẩm từ loài cá nhiễm độc thủy ngân có thể gây hại cho sức khỏe trẻ.
Tỉ lệ Omega 6/Omega 3 là 4/1 được coi là tối ưu cho sự phát triển của trẻ. Omega rất dễ chị ôi thiu, do đó,mẹ có thể kiểm tra sản phẩm có chất chống oxy hóa như vitamin E để đảm bảo chất lượng và thời hạn sử dụng của Omega.
Omega 3-6-9 sử dụng cho lứa tuổi nào?
Thời điểm uống Omega
Mẹ có thể bổ sung Omega 369 cho bé vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tùy thuộc vào lịch sinh hoạt của bé. Tuy nhiên, mẹ cần điều chỉnh vềthời gian để bổ sung Omega tránh tác dụng phụ cho trẻ như đầy bụng, khó tiêu, trào ngược,… Thời điểm tốt nhất là mẹ nên cho bé uống sau bữa sáng và bữa tối. Đặc biệt là trong bữa ăn có chất béo, vì Omega sẽ chuyển hóa tốt hơn trong môi trường chất béo.
Lợi ích của Omega 369 là mang tính lâu dài, không phải hiệu quả ngay lập tức. Do đó, mẹ cần chú ý đến thành phần và thông tin trên nhãn mác khi lựa chọn sản phẩm bổ sung Omega cho bé.
Xác định liều lượng phù hợp với độ tuổi
Theo nhiều tài liệu nghiên cứu, liều lượng sử dụng Omega 3 6 9 phù hợp với từng độ tuổi sẽ có sự khác biệt. Bạn cần lưu ý rằng liều lượng sử dụng Omega 3 6 9 còn phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của từng người. Do đó tốt nhất là bạn cần tư vấn và hỏi ý kiến bác sĩ về liều lượng trước khi sử dụng sản phẩm.
Lời kết
Trên đây là những thông tin giải đáp cho câu hỏi omega 3-6-9 sử dụng cho lứa tuổi nào. Hy vọng sau bài viết này, bạn đã được thỏa mãn thông tin tìm kiếm của bản thân. Chúc bạn và bé yêu luôn khỏe mạnh, hạnh phúc! Theo dõi các bài viết khác của Conyeuviet để cập nhật thêm những thông tin bổ ích khác.
